3 Cara Terapkan Body Positivity, Ungkapan Cinta Untuk Diri Sendiri

Surabaya (beritajatim.com) – Cantik harus memiliki kulit putih dan tubuh yang ramping, statement tersebut kadang membuat kita khusunya para wanita menjadi insecure dan rendah diri. Penting bagi Anda untuk menerima dan mencintai diri Anda sendiri, dengan menerapkan body positivity.

Melansir dari berbagai sumber, body positivity merupakan pemikiran yang mengarah pada penerimaan bentuk tubuh serta warna kulit, gerakan ini juga menjadi tanda bahwa Anda menentang standar kecantikan masa kini. Sebuah data menyebutkan setidaknya 70% wanita berusia18-30 tahun tidak menyukai bentuk tubuh mereka. Sedangkan sebanyak 45% pria juga berlaku demikian. Untuk menyikapi hal tersebut penting bagi Anda untuk menerapkan body positivity, simak ulasan lengkapnya berikut ini: Mungkin Anda Suka

Berkata positif

Salah satu cara paling dasar dan terbukti efektif untuk melatih mencintai diri sendiri adalah dengan berbicara positif, terutama ketika Anda merasa sulit mensyukuri bentuk tubuh. Beri diri Anda dorongan dan pengingat verbal setiap hari. Contohnya dengan mengatakan sesuatu yang baik kepada diri sendiri di cermin setiap pagi.

Kelilingi dengan hal-hal positif

Seperti dilansir dari Wellbeing trust, pesan-pesan negatif dari orang-orang disekitar Anda tentang citra tubuh dapat membuat Anda overthinking setiap waktu. Menurut sebuah penelitian, seseorang yang menghabiskan lebih banyak waktunya di media sosial dapat meningkatkan citra tubuh yang negatif

Jadi, cobalah untuk menghilangkan hal-hal negatif yang mengelilingi Anda. Pilihlah orang-orang yang memiliki aura positif atau orang-orang yang mempraktekkan cinta kepada dirinya sendiri. Ini akan membuat Anda menjadi diri sendiri.

Jangan batasi kemampuan diri

Berat badan yang tidak ideal sering kali membuat Anda ragu untuk melangkah. Jes Baker, seorang penulis buku Things No One Will Tell Fat Girls mengatakan, jalani ketakutan Anda tentang apa yang bisa dan tidak bisa orang gemuk lakukan. Jangan khwatir dan membatasi diri Anda karena ukuran tubuh Anda. Mengapa Anda tidak mencoba untuk melakukannya saja? Ketakutan hanya akan mengekang Anda untuk melakukan hal-hal yang Anda ingin lakukan